Nadchodzi powoli mandarynkowy czas. Czy Wam też kojarzą się z zimą i świętami? Nam zdecydowanie tak! Ekspresowa owsianka z orzeźwiającymi cytrusami doda wam z pewnością energię na cały poranek, a słonecznik wzbogaci ją w składnik niezbędny dla pięknej skóry, włosów i paznokci-cynk.
Składniki:
pół szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka/wody
1 mandarynka
1/2 pomarańczy
garść słonecznika
1 łyżka miodu
1 łyżka rodzynek
1. Płatki owsiane umieść w rondelku, zalej mlekiem lub wodą. Gotuj na średnim ogniu przez ok. 5-6 min. mieszając od czasu do czasu, aż owsianka zgęstnieje.
2. Dodaj rodzynki, słonecznika, pomarańczę oraz mandarynkę, polej miodem.
Smacznego!
owsianka na pomarańczowo, nieco kwaśna z słodkim miodem -podoba mi się :)
OdpowiedzUsuń