Zastanawialiście się kiedyś, czy istnieją ciasteczka tak proste w przygotowaniu, że do ich wykonania nie będzie wymagany praktycznie żaden wysiłek z Waszej strony? My, szczerze mówiąc, bardzo często:) Dodatkowym kryterium była możliwie najmniejsza kaloryczność przy zachowaniu odpowiednio słodkiego smaku, bo przecież po to robi się ciasteczka, prawda? Mamy dziś dla Was propozycję zdrowych, extra-szybkich w przygotowaniu smakołyków, do przygotowania których wystarczą dwa składniki- płatki owsiane oraz banan. Dodatki zależą od Was. U nas w wersji z czekoladą, pistacjami, żurawiną, suszonymi morelami.
Polecamy do zabrania ze sobą z domu na drugie śniadanie!
PS. Od teraz, żaden poniedziałek z cyklu: "Pierwszy dzień na diecie" nie będzie już taki straszny:)
Składniki:
2 dojrzałe banany
szklanka płatków owsianych
szczypta cynamonu
kilka posiekanych pistacji, żurawin, czekolady, suszonych moreli
1. Do rozgniecionych widelcem bananów dodaj szklankę płatków owsianych i szczyptę cynamonu. Przygotuj dodatki (posiekaj pistacje, czekoladę etc. )
2. Na wyłożoną pergaminem blachę, wyłóż łyżką masę, formując kształt ciastek.
Na każde ciasteczko posyp dodatki.
3. Piecz przez 15-20 min. w piekarniku nagrzanym do 170 stopni.
Odczekajcie aż wystygną i ... smacznego!
uwielbiam owsiane ciasteczka, można do nich dodać co tylko dusza zapragnie i cieszyć się smakiem zdrowych słodkości!
OdpowiedzUsuń