Tę owsiankę możesz przygotować wieczorem i zjeść rano na śniadanie. Jest ekspresowa, pyszna i pożywna. Do dzieła!
Składniki:
3 łyżki płatków owsianych
3 łyżki mleka
3 łyżki jogurtu naturalnego
1 łyżka miodu bądź syropu klonowego
1 banan
garść malin (świeżych bądź mrożonych)
1. W miseczce rozgnieć banana widelcem, a następnie dodaj do niego płatki owsiane, mleko, jogurt naturalny oraz miód/syrop klonowy.
2. Przełóż połowę do słoiczka, ułóż warstwę malin, a następnie pozostałą część owsianki.
Smacznego!
z malinkami *-* od razu przypomniały mi się smaki lata :)
OdpowiedzUsuń